Contact
Copyright © 2012 Bajenaru tenis club. All Rights Reserved.
Contact
 
  •   Pentru alte detalii si informatii ce nu se regasesc pe site, va rog sa ma contactati la :

  •    
  • Cursurile se desfasoara in cadrul Complexului National "Lia Manoliu", intrare Bd. Basarabia 

Harta

<a href="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer">Flash Required</a>
Flash Required
FII IN FORMA! FA MISCARE! JOACA TENIS!

Tenisul de camp pentru copii!

   Practicarea sportului de catre copiii dumneavoastra este necesara pentru ca favorizeaza o dezvoltare corecta si sanatoasa a structurii osoase, a plamanilor, inimii si a musculaturii. Tenisul de camp este un sport complex, ce va antrena o multitudine de aptitudini ale copilului: viteza, forta, rezistenta, capacitate de orientare in spatiu si timp, capacitatea de reactie, de percepere a ritmului, de echilibru. Exercitiul fizic regulat permite reducerea absorbtiei osoase si, astfel, intarzie aparitia sau complicarea osteoporozei.

   Cursurile de intiere sunt pentru copiii care deja au depasit varsta de 6 ani. Copii vor invata loviturile specifice tenisului, asezarea la minge, jocul de picioare, serviciul, voleul, toate acestea fiind imbinate si cu exercitiile fizice, iar in timp antrenamentele vor fi mai intense, cu accent pe pregatirea fizica si cea tehnico-tactica.

. Echipamentul in timpul antrenamentului de tenis trebuie sa fie format dintr-o pereche comoda de adidasi, haine sport (lejere), o sticla de apa (deoarece hidratarea este foarte importanta in sport), un prosop si un tricou de schimb.

    Minitenis!

   Pentru piticii cu varsta cuprinsa intre 4 si 6 ani, lectiile de minitenis se vor desfasura intr-un mod distractiv si atractiv, prin exercitii fizice, jocuri si concursuri care sa le dezvolte spiritul competitional, dar si capacitatea de cooperare si joc in echipa. Pe parcursul lectiilor de minitenis, copiii vor invata atitudinea generala pe teren, loviturile specifice tenisului, jocul de tenis precum si numeroase alte exercitii fizice si specifice tenisului.

   In ziua de azi, tehnologia ocupa un timp prea indelungat in viata piticilor...trebuie gasit timp si pentru sport! Sportul inseamna sanatate!

   MENS SANA IN CORPORE SANO!

Tenisul de camp pentru adulti!

   Cine a spus ca odata ajuns la varsta maturitatii nu poti juca tenis? Ai nevoie doar de putina ambitie, dorinta de a invata si un antrenor care sa iti arate micile trucuri ale tenisului. Poate crezi ca poti invata de la televizor sau de pe internet, dar nu uita ca o lovitura incorecta duce la accidentari grave! Si in plus, cursurile de initiere in tenis nu sunt destinate doar piticilor, ci si adultilor.

   Chiar daca esti amator, incearca sa iti formezi loviturile corect. O sa ai numai de castigat! Si poate nu vei fi un nou Djokovic, Nadal sau Federer, dar corpul iti va multumi...nu exista un mod mai placut de a face miscare, a te relaxa si a te simti bine.

   MENS SANA IN CORPORE SANO!

Antrenamentul de tenis!

   Tenisul de camp este un sport complex, care solicita o buna pregatire tehnica, fizica, tactica si psihica. Antrenamentul de tenis va avea in vedere toate aceste componente, in proportia adecvata stadiului de pregatire, varsta si nivelul de performanta la care tinde fiecare sportiv in parte. Nimic nu se lasa la voia intamplarii. Iar progresul in tenisul de camp se bazeaza pe experienta acumulata de-a lungul antrenamentelor. Cum se acumuleaza exeprienta? Prin munca, evident!

 

Tenis-bjn va ofera:

- cursuri de initiere in tenis pentru copii, cu pregatire pentru tenisul de performanta;

- cursuri de initiere in tenis pentru adulti;

- tenis de agrement;

- sparring partner.

* toate cursurile se desfasoara individual sau in grupe, si supravegheate de antrenori atestati Federatia Romana de Tenis si Scoala Nationala de Antrenori.